- Titel
- Focusing: Selbsthilfe bei der Lösung persönlicher Probleme
- Autor:in
- Eugene T. Gendlin
- Verlag
- Rowohlt
- Empfohlen im Artikel
- Die Kunst des Focusings
Der amerikanische Psychotherapeut Eugene T. Gendlin stellt in diesem Buch Focusing vor – eine Methode der Selbstwahrnehmung, die körperliche Empfindungen einbezieht. Sie lässt sich zur Selbsthilfe bei der Lösung persönlicher Probleme einsetzen.
Worum es geht
Gendlin stellte in Untersuchungen fest, dass Menschen, die gut mit Krisen und Problemen umgehen können, offenbar über eine andere Art der Selbstwahrnehmung verfügen. Sie beziehen körperliche Empfindungen ein und äußern sich über ihre Lage nicht nur theoretisch oder abstrakt.
Von dieser Beobachtung ausgehend entwickelte er eine Methode, um genau diese Art der Selbstwahrnehmung zu lehren: Focusing.
Im Buch stellt er die Technik des Focusing vor und erläutert zugleich, wie sie zur Selbsthilfe bei der Lösung persönlicher Probleme eingesetzt werden kann.
Was das Buch bietet
- Die Beobachtung, aus der Focusing entstand: Menschen, die Krisen gut bewältigen, nehmen auch ihre körperlichen Empfindungen wahr
- Eine Einführung in die Technik des Focusing
- Eine Anleitung, wie sich die Methode zur Selbsthilfe bei persönlichen Problemen nutzen lässt
Quelle
- Buchbeschreibung: Verlagstext des Rowohlt-Verlags zu „Focusing: Selbsthilfe bei der Lösung persönlicher Probleme“ (gekürzt und gegliedert).
- Cover: Verlagsabbildung.