- Titel
- Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei: Ein Umdenkbuch
- Autor:in
- Russ Harris
- Verlag
- Goldmann
- Empfohlen im Artikel
- Kreative Hoffnungslosigkeit
Ein „Umdenkbuch“ von Russ Harris über die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). Seine These: Je stärker wir versuchen, schmerzhafte Gedanken und Gefühle zu verdrängen oder durch positive zu ersetzen, desto mehr leiden wir. Wer sie stattdessen zulässt und sich ihnen stellt, findet zu einem erfüllten Leben.
Worum es geht
Kann es sein, dass unsere Vorstellungen vom Glück uns unglücklich machen? Russ Harris antwortet mit einem klaren Ja: Je stärker wir versuchen, schmerzhafte Gedanken und Gefühle zu verdrängen oder durch positive zu ersetzen, desto mehr leiden wir.
Dem möchte Harris mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) entgegenwirken. Sein Umdenkbuch macht deutlich, dass Stress und Sorgen keineswegs angestrengt bekämpft werden müssen.
Wenn wir sie stattdessen zulassen und uns ihnen stellen, finden wir – so Harris – zu einem tief erfüllten Leben, anstatt dem Glück ständig nachzujagen.
Was das Buch bietet
- Ein Umdenkbuch zur Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
- Die Kernthese, warum das Verdrängen schmerzhafter Gedanken und Gefühle das Leiden verstärkt
- Einen anderen Umgang mit Stress und Sorgen: zulassen und sich ihnen stellen, statt sie zu bekämpfen
Quelle
- Buchbeschreibung: Verlagstext des Goldmann-Verlags zu „Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei: Ein Umdenkbuch“ (gekürzt und gegliedert).
- Cover: Verlagsabbildung.